زیانەکانی خواردنی ئەندۆمی

ئەندۆمی خۆراکێکی خۆشەو ئاسان و خێرا ئامادە دەکرێت کە پێکهاتووە لە ئاردی گەنم و نیشاستەو خوێ و زەیتی نەخیل تام و گلۆتۆماتی ێۆدیۆم  بیبەر،

ئەندۆمی دەبێتە هۆی زیاد کردنی کێش و بەرزکردنەوەی ڕێژەی کۆلسترۆڵ بەرزکردنەوەی پەستانی خوێن و نەخۆشی یەکانی دڵ، له‌ناو ئه‌ندۆمیدا زه‌رفێکی بچوک هەیە له‌ خوێ پێکدێت، پێکهاته‌کانی ئه‌ندۆمی لەپشت زه‌رفه‌کی بیخوێنه‌ره‌وه‌ تیایدا ده‌بێنیت بێکهاته‌ خوێیه‌که‌ له‌سه‌ر ی نوسراوه‌ 621E ئه‌وه‌ش جۆرێکە له‌ خوێ چینی .

لە راپۆرتێکی رێکخراوی ته‌ندروستی جیهانی دا هاتووه‌، ئه‌م جۆره‌ خوێیه‌ هۆکاره‌ بۆ تێکچونی مۆخ چونکه‌ ئه‌م خوێیه‌ مه‌ترسیدارترین جۆره‌.

ئه‌ندۆمی ده‌بێته‌ هۆی درستبوونی گرفتی دواکه‌وتنی بیرکردنه‌وه‌ و بێهێزی هه‌روه‌ها نه‌خۆشی ده‌ماره‌کان وده‌رونییه‌کان دروستده‌کات.

هه‌روه‌ها شێرپه‌نجه‌ی مۆخ و سکچون و ئازاری ناو سک وقه‌ڵه‌وی وبەرزبونه‌وه‌ی فشاری خوێن دروستده‌کات.

ئامادەکردنی :

لەشکر حمید

ئەندازیاری خۆراک